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★ O fitness feminino é perfeito para pessoas que querem entrar em forma sem usar nenhum equipamento. Você pode seguir instruções simples e orientações e você pode exercitar partes específicas ou músculos do seu corpo em privacidade em sua casa ou escritório no trabalho.
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★ recursos ★
✓ Log de treino
✓ Livre e Simples
✓ Animação mostrando como fazer cada exercício
✓ 20+ exercícios
✓ 3 níveis de dificuldade (Fácil, Normal, Difícil)
✓ alarme diário lembrete para que você nunca perca o desafio.
✓ Fitness feminino contém V Crunches, Crunches Bicyle, Vertical Leg Crunches, Sode Plank, Push-up e rotação, Lunge, Hight Knees, Prancha, Agachamento, Step-up na cadeira, Push-up, Wall Sit, Jumping Jacks, Bench Dips , Flexões básicas, toques de calcanhar alternativo, flexões de perna para cima, flexões de braço, pontapés de vibração, elevação de pernas, prancha com elevação de pernas.
★ Há dias de descanso para garantir que você tenha tempo de recuperação adequado. Fazer o treino vai fazer você se sentir mais forte e saudável. o exercício beneficia todas as partes do corpo.
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